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2005.04.03 Sunday

ダイエットメニュー<準備編>

さて、そろそろ本格的にダイエットメニューを
紹介していこうと思います。

でも、人によって体質や体力に違いがあるように、
自分に合ったダイエットをしなければ
健康的できれいな身体を作れないんですー。
でも、基本的なことは誰でも同じ。
だから、まずは基礎知識として、
誰にでも通用することから始めてみますね。
進めていくうちに、きっと自分のペースがわかるはずなので、
最初は無理せず、余裕を持って実施してみてくださいまし。

まずは、自分の身体が今、どんな状態かを知るために、
できれば健康診断を受けることをお勧めします。
面倒なんだけど、これ、結構、大事だったりします。
血液検査だけでも、何が足りなくて何が過剰なのかが
一目瞭然ですからねー。
会社勤めの人は年に1回はやってると思うから、
それを基にしてもOKだと思います。
何年も診断を受けていない人は、これを機会に
受けてみてください。


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sako | トレーニングでがんばる! | 13:34 | comments(0) | trackbacks(0)

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